افضل النصائح لحماية البشرة من التجاعيد مع وصفات للاقنعه المنزلية

البشره تحتاج الى الغذاء والى الاهتمام الجيد لكي تكون بشرتك نضرة وغنية ومشرقه دائما،  والبشر تتاثر بعوامل كثيره من الحراره او البرودة منها المرض منها الهرمونات وكذلك بعض العادات السلبية.  

عامل بشرتك كما تعامل طفلك فبشرتكي تحتاج الى حبك وعنايتك لها لكي تحافظ عليها وحمايتها من التجاعيد والجفاف.  لذلك يجب اتباع بعض النصائح اللازمه للمحافظة على البشره وحمايتها من التجاعيد. اليكي هذه النصائح مع بعض الاقنعه وشرح المكونات : 

* شرب كميه كافيه من الماء لا تقل عن لترين من الماء لان الجسد يحتاج الى الماء وكذلك لترطيب البشره لان البشره تخزن جزء من الماء لحمايه نفسها من الجفاف.  

* الغذاء الجيد والترويع في الطعام والإكثار من الخضار والفاكهة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن المفيده للبشرة والجسم بشكل عام،  ومن افضل الفيتامينات هو فيتامين ا،  فيتامين ب، فيتامين ي،  فيتامين ج،  والزنك والكولاجين وغيرها.  

* الابتعاد عن العادات السيئه مثل فرك الوجه باليد او فتح الحبوب والبثور في الوجه او في الجلد بشكل عام لانه ممكن تلتهب او تترك علامات،  ومن بعض العادات السيئه التوتر والسلبية عدم الثقه بالنفس.  

* غسل الوجه صباحا ومساء ا وترطيب البشره بالكريمات الجيده او المعروفه واختيار المستحضر بعناية ومناسب لعمركي.  

* تقشير البشرة مره على الاقل في الاسبوع،  اليكي ماسك التقشير: 

- معلقة حليب بودره - معلقه عسل - معلقة شوفان - نصف معلقة عصير الليمون - نصف معلقه من ماء الورد.   اخلطي هذه المكونات لتصبح عجينة،  ضعي العجينة على الوجه وبعد ذلك مساج خفيف بشكل دائري لمده 3 دقائق اتركي القناع لمده 15 دقيقة وبعد ذلك اغسلي وجهكي بالماء الفاتر وبعد ذلك نشفي وجهكي بالمحارم الناعمة الخاصه بالبشرة او اتركيه حتى يجف،  وبعد ذلك ضعي كريم مرطب للوجه يناسب بشرتكي. 

* استعمال الفاكهة كاقنعه مرطبه ويوجد الكثير من الفاكهة المفيده والمغذية ومن افضلها للبشرة الفراوله او الكرز الاحمر او الموز مع الحليب او الخيار مع بودره الحليب كمعجون.  يترك القناع حتى تمتصه البشره وبعد ذلك غسل البشرة وترطيبها بكريم الليل.  

* من النصائح المهمه لحماية البشره من التجاعيد استعمال واقي الشمس،  والابتعاد عن اشعه الشمس المباشره لانها تزيد من التجاعيد بشكل كبير.  

* لا يجب استعمال كريم النهار بالليل لاحتوائها على واقي شمس وهذا يضر بالبشرة.  

* الابتعاد عن التعرض للحرارة بشكل مباشر،  او الاستحمام بالماء الحار لانه يعمل على ترهل البشرة.