علاج تكيس المبيض بطرق منزلية وبطريقة فعالة

تكيس المبايض او كيس على المبيض لا تقتصر اسبابه على اعتلال الهرمونات مثل هرمون الحليب او هرمون الغدة الدرقيه او هرمونات الانوثة بل اصبح  هو من الامراض الشائعة في الوقت الحالي بسبب طبيعة الاطعمة التي تتناولها الفتيات والنساء،  فالكثير من الفتيات ترغب الطعام الجاهز وبالاخص المطاعم الامريكية فهي مشبعة بالدهون وذات الطعم اللذيذ،  تلك الاطعمة تساعد في زياده الوزن وتساعد بشكل مباشر على تفاقم الحاله او عدم تحسن الحالة.  تكيس المبيض ليس بالمرض المستعصي او الذي لا يمكن علاجه ولكن الحميه الغذائية شيء اساسي في العلاج وفي بعض الحالات قد يكون الحل الناجع بتنظيم وجباتك ومعرفة ما هو الافضل لجسدك.

الحمية الغذائية لمريض تكيس المبيض:

* مريضة تكيس المبيض تعاني من الوزن الزائد وهو من احد الاعراض لذلك يتوجب عليها المحاوله من انقاص الوزن الزائد وذلك بالابتعاد عن السكريات واللحوم المشبعة بالدهون او اللحوم الحمراء. وكذلك الابتعاد عن الاطعمة المقلية مثل الدجاج المحلي او البطاطس المقليه او الشيبس.
* التقليل من الكربوهيدرات من وجباتك اليومية فهي سكريات احادية ترفع نسبة السكري بالدم.  
* الابتعاد عن الجبنه الصفراء لاحتوائها على نسبه دهون عاليه وكذلك السمنه البلدية والتقليل من الزيوت في الطعام .
* اكل وجبات خفيفه ومتعددة وليس وجبة او وحبتين بل خمس وجبات خفيفه.  
* يجب الاكثار من الخضروات بشكل وبالاخص السبانخ والقرنبيط والبقدونس والخيار والبندوره والخس.
* الاكثار من الفواكه الحمراء مثل الكرز والفرواله والتوت والتفاح. ( العنب هو افضل الفواكة على وجه الخصوص لاحتواء الفيتامينات ومنها فيتامين ا، ب،س،د وغيرها من المعادن فالعنب يعتبر علاج فعال لمرضى تكيس المبيض.
* الجزر والموز والفلفل الحلو هي ايضا من الفواكه التي تحتوي على المعادن اللازمه والفيتامينات التي تساهم في ازالة وتقلص حجم اكياس المبايض.
* المكسرات لاحتوائها على الاميغا فهي تسهم في تقليل مشاكل تكيس المبيض وتعمل على ازالتها بشكل جيد.  يعتبر الفول السوداني من افضل انواع المكسرات لمرضى تكيس المبيض ( تناول 15 حبه فول سوداني مع كوب ماء دافي يخفف الالم بشكل مذهل ويساعد على تقلص حجم اكياس المبيض). 
* الاسماك  ذات اهميه عالية في علاج تكيس المبيض وانقاص الوزن الزائد وتعويض الجسم بالدهون الحسنه.

النصائح الاخرى: 
* تكيس المبيض ليست مشكله مستعصية وحلها بسيط ولذلك يجب التفائل وعدم اعتبار تكيس المبيض مشكله تأرق حياتك يمكنك العلاج ويمكنك الحمل.  
* يلزم مراجعه الطبيب وعمل صوره التراساوند وبعض الفحوصات مثل هرمون الحليب وهرمون الغده الدرقيه وفحص السكري.  
* الالتزام بالمواعيد والنصائح الطبيه والحمية الغذائية.  

لمعرفة اعراض تكيس المبيض يمكنك زياره المدونه قراءه الاعراض.