تمرين اليوم الرابع من مشروع حقق احلامك بالامتنان

تمرين اليوم الرابع..... 

استخدم قوه الحمد والامتنان اتجاه نفسك قبل الاخرين، فكر في كل شيء فيك وتأمل من اصابع قدميك وخذ وقتك في التامل بالتدريج متأملا كل جزء بجسدك حتى تصل الى شعر  رأسك.  توقف عند كل ما تحبه فيك وكل ما تظن انه جميل واشعر بالسعادة والامتنان يغمرانك واكثر الحمد لله من  امتنانك لله واشعر بالصحة والعافية التي تسكن بكل جزء من بدنك واجعل الامتنان يغمرك واحمد الله كثيرا، فكر بان كل ما تراه فيك يسعدك قد يفتقر اليه سواك واستخدم قوه الشكر والامتنان لتحسين صحتك وجمالك فاستمرارك في الشكر والتقدير والامتنان للصحه يجلب لك المزيد منها وشعورك العميق بانك جميل وراضيا عن نفسك مع جزيل الشكر والامتنان لخالقك يضمن لك الحصول على المزيد مما تحب وتشعر بالامتنان اتجاهه.  

توقف تماما عن الكلام السلبي واياك ان تصف نفسك او اي جزء منك بشكل سلبي ركز فقط على ما تحبه في نفسك واجعل الامتنان يسكنك بشكل يومي باتجاه هذه النعم ولا تتردد ان تمدح ما تحبه في نفسك. 

ممتن لتفاعلكم واعمل جهدك للتوصل لما تحب