هل اتعبكم الأرق وقله النوم ولا تستطيع شراء المنومات إليكم الحل ومنالمنزل

                    

   الأرق وقلة النوم هي من اعظم مشكلات العصر وكل ذلك بسبب تطور الحياة والأجهزة الالكترونية التي دخلت الى غرف النوم ، ولذلك لابد من إيجاد الحل من داخل المنزل بطريقه سهلة وعدم التوجه الى الأدوية المنومه . 

اثبت دراسه علميه ان الموز والقرفة تساعد على الدخول في النوم وذلك لاحتوائها على المعادن التي تسهم في استرخاء الجسد . ولذلك هي افضل من ال أدويه المنومه فالادويه المنومه الكثير منها لا يدخلك في النوم بل يعمل على استمرارك بالنوم وكأنك جهاز إلكتروني إطفئ ناهيك ايضا عن أضراره ، لذلك سوف اقدم لكم وصفة منزلية تدخلك بالنوم من غير أضرار . 

  مشروب الموز والقرفة : 

قم بغلي كوب ماء  ، ثم  أضف معلقه صغيره من مسحوق القرفة ، قم بتقطيع الموز الى قطع صغيره ، ثم أضفها الى الماء المغلي ، قم بغطاء الكوب واتركه لمده ١٥ دقيقه ،  وقبل النوم بنصف ساعه قم بشرب مشروب الموز والقرفة ، واتمنى لكم نوم هنيء .