تعلم فحص الضغط بالمنزل بالطريقه الطبيه الصحيحه

كيفية فحص ضغط الدم في المنزل :
ضغط الدم من امراض العصر ولا يخلو اي منزل من مرض ارتفاع الضغط ، ولذلك وجب علينا تعلم فحص الضغط  في المنزل بالطريقه الصحيحه وتجنب الذهاب للطبيب لمجرد فحص الضغط . اليكم الطريقه الامثل . 

يلزمك جهاز ضغط من النوع الجيد اكان ذلك زئبقي او عادي ، سماعه طبيه من النوع العادي . 
ضع الجهاز بنفس مستوى القلب والشخص مستلقي ام جالس. بعد ذلك لف قطعه القماش على الكوع كما هو موضح بالصوره وبعدها ضع السماعه تحت القطعه ، اقفل المحبس وبعد ذلك اضغط وارفع الموشر حتى يصل 180 وبعد ذلك نزل المؤشر ببطء وحاول سماع النبضه الاولى وبذلك تكون وصلت الى القراءه الاولى استمر في فتح المحبس حتى يذهب صوت ضربات القلب وبذلك تكون وصلت للقراءه الثانيه . وبعد ازيل الجهاز وسجل القراءه وهي قيمه ضغط الدم لديك لمعرفه هل الضغط طبيعي ام مرتفع . 

ضغط الدم الطبيعي هو 120 /80  او 110 / 70  او 130 /90 
اذا كان ضغط الدم اعلى من 139 / 90 فانت تحتاج لمراقبه ضغطك والتقيل من الملح والندخين والضغط النفسي 
اما اذا كتن ضغطك 140 / 100 فانت بحاجه لزياره الطبيب لمتابعه الضغط 
اذا كان ضغطك 100 /60 فهذا يعني ان ضغطك منخفض وتذا كتن مصحوب بدوخه وصداع او ارهاق فيجب رفع الضغط بالمخلل او القليل من الملح مع البندوره لرفع الضغط .